Wäre es nicht schön, liebevoller mit dir selbst umzugehen – gerade dann, wenn du es am meisten brauchst?

 

Vielleicht kennst du diese Momente:
Du gibst dein Bestes – und trotzdem meldet sich eine Stimme in dir:
„Das war nicht genug.“
„Andere schaffen das besser.“
„Du hättest dich mehr anstrengen müssen.“

 

Manchmal ist diese Stimme leise, manchmal laut – aber sie raubt dir Kraft, Leichtigkeit und Vertrauen in dich selbst. Du fühlst dich unter Druck, zweifelst an dir, vergleichst dich – und verlierst das Gespür für deine eigene Freundlichkeit.

In diesem Workshop öffnest du einen Raum, in dem du eine andere Haltung dir selbst gegenüber kennenlernen kannst: eine freundliche, mitfühlende Beziehung zu dir selbst.

Statt an dir herumzukritisieren, lernst du, dich innerlich zu stützen, dich mit Wärme zu begleiten – gerade dann, wenn es schwierig wird.

 

Wie dir der Workshop hilft

Du beginnst zu verstehen, dass Mitgefühl nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern mit innerer Stärke.
Du lernst, dich selbst so zu behandeln, wie du einem guten Freund begegnen würdest – verständnisvoll, geduldig und mit offenem Herzen.

 

Im Alltag bedeutet das zum Beispiel:

• Du erkennst schneller, wenn dein innerer Kritiker das Ruder übernimmt, und kannst liebevoll gegensteuern.

• Du lernst, dich selbst zu beruhigen und zu unterstützen, statt dich unter Druck zu setzen.

• Du bringst mehr Freundlichkeit und Leichtigkeit in deine täglichen Herausforderungen.

• Du spürst, wie Mitgefühl statt Strenge zu innerer Kraft, Gelassenheit und Verbundenheit führt.

 

Was dich im Workshop erwartet

Es erwartet dich eine Mischung aus Coaching- und Achtsamkeitsübungen sowie praktische Impulse, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Gemeinsam erkundet ihr:

• wie du kritische Gedanken erkennst und ihnen weniger Macht gibst

• welche Übungen dich dabei unterstützen, mehr Freundlichkeit in deinen Alltag zu bringen

• wie du Selbstmitgefühl im Alltag verankern kannst, um dich innerlich sicherer und stabiler zu fühlen

 

Der Workshop richtet sich an Menschen, die spüren:
Es ist Zeit, die Beziehung zu mir selbst zu heilen – hin zu mehr Verständnis, Leichtigkeit und innerer Stärke.

Du bist eingeladen, dir einen Tag zu schenken, der dich sanft daran erinnert:
Du darfst dein eigener sicherer Ort sein.

 

Nach dem Workshop …

• kennst du deinen inneren Kritiker und erkennst, wie er sich im Alltag bemerkbar macht,

• verstehst du, wie du dir selbst mit mehr Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen kannst,

• spürst du, dass du dein eigener, dich stärkender Begleiter im Leben sein kannst.

 

🎯 So wirst du zu deinem mitfühlenden, stärkenden Reisebegleiter – Tag für Tag.

 

Ablauf

01 Der innere Kritiker und seine Submodalitäten
02 Akzeptanz als Grundlage von Selbstmitgefühl
03 Metta-Meditation zur Stärkung des Selbstmitgefühls
04 Selbstmitgefühl im Alltag verankern

 

📅 Datum: 28.11.2026
🕤 Uhrzeit: 09:30 – 16:30 Uhr
📍 Ort: Weberberggasse 4–6, Biberach an der Riß
💶 Preis: 145 € (inkl. MwSt.)

 

Der Kurs ist auf maximal 8 Personen begrenzt – so ist genug Raum für persönliche Begleitung und Austausch.