Rückenwind-Coaching
Coaching, Achtsamkeit und Bewältigung von Stress für Eltern
Online Kurs zum selbst lernen
Kraftspender für Eltern
Ressourcen im Familienalltag wiederfinden
Dein Energielevel sinkt von Tag zu Tag?
Elternsein ist eine der schönsten, aber auch herausforderndsten Aufgaben im Leben.
Zwischen schlaflosen Nächten, Terminkalendern, Familienalltag und eigenen Ansprüchen bleibst du selbst oft auf der Strecke. Deine Bedürfnisse rücken in den Hintergrund, und deine Energiereserven sind schneller leer, als du sie wieder auffüllen kannst.
In diesem Achtsamkeitskurs bekommst du Raum nur für dich. Du lernst, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Übungen innehalten, durchatmen und neue Kraft schöpfen kannst – ganz ohne zusätzlichen Druck.
Du bist hier richtig wenn...
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Du dich ständig erschöpft fühlst
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Du reagierst schneller gereizt oder genervt, auch und besonders bei deinen Kindern
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Du hast das Gefühl, ständig zu funktionieren, aber dich selbst kaum noch zu spüren.
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Du nimmst dir kaum oder gar keine Zeit für dich selbst
Hi. Ich bin Marcel
Hundeliebhaber. Naturfan.
Kaffegenießer. Papa.
2023 habe ich einen meiner großen Träume erfüllt und meine Selbstständigkeit als Coach und Achtsamkeitslehrer gestartet.
Es ist mir ein Herzensanliegen, andere Eltern in den Herausforderungen des Familienalltags zu begleiten.
Ich freue mich, dich kennen zu lernen!
Das lernst du im Kurs
✅Wieder bei dir ankommen. Im Familienalltag verlierst du leicht den Kontakt zu dir. Lerne, dich, deinen Körper und deine Gefühle wieder bewusster wahrzunehmen.
✅Energietanken. Du erkennst, was dir Kraft gibt, und lernst, diese Momente bewusst zu gestalten. Für dich und deine Familie.
✅Gelassenheit. Stress gehört dazu – du lernst im Kurs, gelassener mit Stress und Belastung umzugehen und Anspannung frühzeitig zu erkennen.
✅Rituale für die Zukunft. Mit 15–20 Minuten täglich findest du mehr innere Ruhe und planst, wie Achtsamkeit Teil deines Alltags wird.
Das erwartet dich!
Woche 1
In Kontakt mir dir selbst kommen
Du lernst, aus dem Autopilot-Modus auszusteigen und dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen – mit einfachen Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstmitgefühl.
Woche 3
Deine Stressdynamik verstehen
Du bekommst Techniken an die Hand, um Frust, Ärger und Stress bewusster zu begegnen – und innere Anspannung schneller zu lösen.
Woche 2
Ressourcen durch Achtsamkeit aufbauen
Du findest heraus, was dir Kraft gibt, wie du deine Bedürfnisse erkennst und kleine, stärkende Momente gezielt in deinen Alltag einbaust.
Woche 4
Selbstregulation und dein Transfer
Neben Übungen zur gezielten Selbstregulation entwickelst du deinen persönlichen Transferplan, um Achtsamkeit dauerhaft in dein Leben zu integrieren.
Dieser Kurs begleitet dich Schritt für Schritt auf deiner Reise zu mehr innerer Stärke und Balance. Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus kurzen inhaltlichen Videos, praktischen Reflexionsübungen und einfachen Achtsamkeitsübungen. So kannst du die Impulse direkt in deinem Alltag umsetzen – in deinem Tempo und ganz nah an deinen Bedürfnissen.
Auf einen Blick
Für wen?
Erschöpfte, gestresste oder überlastete Eltern, die sich selbst wieder näherkommen wollen
Dauer und Aufwand
Über 4 Wochen ca. 15–20 Minuten pro Tag
Du bekommst
Mehr innere Ruhe, Energie und Gelassenheit im Familienalltag
Preis
Die ersten 10 Anmeldungen für 9,95€. Danach 39,95€
Noch unsicher?
Kein Problem. Ich helfe dir gerne!
Du hast noch offene Fragen? Du bist dir nicht ganz sicher, ob die Veranstaltung zu dir und deinen Zielen passt?
Melde dich gerne bei mir. Ruf mich an oder schreib mir eine Nachricht. Ich freue mich auf deinen Kontakt!
Telefon: 0171-5169590
Steffi B.
Durch die sympathische und angenehme Art von Marcel, fiel es mir leicht mich zu öffnen. Durch seine gezielten Fragen, bin ich leicht zu dem Kern gelangt um die Veränderung in Gang zu bringen, die mich schon so lange blockiert hat. Wer einen sympathischen, authentischen und professionellen Coach sucht, ist bei Marcel genau richtig.
Matthias H.
Ich habe mich während dem gesamten Coaching mit Marcel sehr wohl gefühlt und konnte immer ganz ich selbst sein. Ich konnte durch das Coaching alte Denkmuster erkennen und Marcel hat mir dabei geholfen sie zu durchbrechen.
Nadin K.
Marcel ist der beste Coach, den ich mir nur vorstellen kann. Mit ihm an meiner Seite habe ich so viel mehr Lebensqualität gewonnen und konnte endlich meine Ziele erreichen. Ich danke ihm sehr!
Dein Coach Marcel
Hi. Ich bin Marcel!
Ich bin Coach aus Leidenschaft und Überzeugung. Ich freue mich, dir dieses spannende Thema näher zu bringen!
Qualifikationen
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NLP Practitioner- und Master Coach DVNLP und EANLP
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Systemischer Coach (ECA)
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Systemischer Berater (ECA)
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Zertifizierter Trainer und Moderator (nach Neuland Development und Training)
Impressum
Impressum Angaben gemäß § 5 TMG
Marcel Rebmann
Rückenwind-Coaching
Untere Schügelestraße 10
88441 Mittelbiberach
Coachingpraxis Biberach
Rißstraße 17 in 88400 Biberach an der Riß
Kontakt
Telefon: 0171-5169590
E-Mail: rueckenwind.marcel@outlook.de
Angaben zur Berufshaftpflichtversicherung
Name und Sitz des Versicherers:
Markel Insurance SE
Sophienstraße 26
80333 München
Geltungsraum der Versicherung: Deutschland
Redaktionell verantwortlich
Marcel Rebmann
Hauptstraße 26
88456 Ingoldingen