Deine bewusste Auszeit vom Alltag. Gemeinsam praktizieren wir achtsame Bewegung, Meditation im Sitzen und erforschen anschließend die gemachten Erfahrungen. Der Abend lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, dich selbst bewusster wahrzunehmen und mehr Gelassenheit und innere Klarheit in dein Leben zu bringen.

Deine Gedanken und Überzeugungen prägen, wie du dich selbst, andere Menschen und die Welt wahrnimmst. An diesem Abend erforschst du, was Glaubenssätze sind, wie einschränkende Überzeugungen entstehen und welchen Einfluss sie auf dein Leben haben. Du machst dir eigene Glaubenssätze bewusster und entwickelst erste Schritte, um hinderliche Muster zu verändern und neue Perspektiven für dich zu gewinnen.

Du möchtest Stress reduzieren, gelassener werden und wieder bewusster bei dir selbst ankommen?

Im MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernst du durch Achtsamkeitsübungen, Meditationen und alltagsnahe Impulse, Stress frühzeitig zu erkennen und einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu entwickeln.

Der wissenschaftlich fundierte 8-Wochen-Kurs unterstützt dich dabei, mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.

Mehr Sicherheit. Weniger Selbstzweifel.

Dieses Coachingwochenende unterstützt dich dabei, aufzuhören, ständig für andere da zu sein und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Du lernst, deinen Selbstwert zu stärken, freundlicher mit dir umzugehen und dich weniger von Kritik, Erwartungen und Selbstzweifeln bestimmen zu lassen.