Deine bewusste Auszeit vom Alltag im Rahmen des Yoga Festival Biberach. Bei dieser kostenlosen Mitmachaktion praktizieren wir gemeinsam verschiedene Achtsamkeitsmeditationen. Du kannst Achtsamkeit ganz praktisch kennenlernen, zur Ruhe kommen und selbst erfahren, wie es sich anfühlt, für einen Moment aus der Hektik des Alltags auszusteigen und bewusster bei dir anzukommen.

Vorkenntnisse brauchst du keine. Im Anschluss hast du die Möglichkeit, freiwillig mehr über den kommenden MBSR-Acht-Wochen-Kurs zu erfahren.

Du möchtest Stress reduzieren, gelassener werden und wieder bewusster bei dir selbst ankommen?

Im MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernst du durch Achtsamkeitsübungen, Meditationen und alltagsnahe Impulse, Stress frühzeitig zu erkennen und einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu entwickeln.

Der wissenschaftlich fundierte 8-Wochen-Kurs unterstützt dich dabei, mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.

Mehr Sicherheit. Weniger Selbstzweifel.

Dieses Coachingwochenende unterstützt dich dabei, aufzuhören, ständig für andere da zu sein und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Du lernst, deinen Selbstwert zu stärken, freundlicher mit dir umzugehen und dich weniger von Kritik, Erwartungen und Selbstzweifeln bestimmen zu lassen.