Weißt du, wie es sich anfühlt,
mit ganzem Herzen zu leben?
Rückenwind
Institut für Coaching · Training · Achtsamkeit in Biberach
Achtsamkeitsabend
Kostenlose Mitmachaktion zum Yoga Festival Biberach
Über den Kurs
Du interessierst dich für Meditation und Achtsamkeit oder suchst nach einem wirksamen Weg, um besser mit Stress umzugehen? Dann bietet dir dieser Abend die Möglichkeit, Achtsamkeitsmeditation ganz praktisch kennenzulernen und selbst erste Erfahrungen damit zu sammeln.
Dieser kostenlose Achtsamkeitsabend findet als Mitmachaktion im Rahmen des Yoga Festival Biberach (Yoga Festival Biberach) statt.
In den ersten 60 Minuten steht die gemeinsame Praxis im Mittelpunkt. Wir werden verschiedene Achtsamkeitsmeditationen miteinander praktizieren und du bekommst einen einfachen Einstieg in die Meditation. Dabei kannst du selbst erfahren, wie es ist, für einen Moment aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, bewusster im eigenen Körper anzukommen und dir mitten im Alltag einen Raum zum Innehalten zu schaffen.
Vorkenntnisse brauchst du dafür keine. Der Abend eignet sich sowohl für Menschen, die Meditation zum ersten Mal ausprobieren möchten, als auch für alle, die ihre eigene Achtsamkeitspraxis wieder auffrischen möchten.
Im Anschluss gibt es von 19:00 bis 19:30 Uhr eine freiwillige Info-Session zum kommenden MBSR-Acht-Wochen-Kurs.
MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) und wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt. Das Programm gehört heute zu den wissenschaftlich besonders intensiv untersuchten achtsamkeitsbasierten Ansätzen zur Stressbewältigung.
In der Info-Session erfährst du mehr über die Idee und den Aufbau des Acht-Wochen-Kurses, die Inhalte und Übungen sowie darüber, für wen MBSR geeignet sein kann. Natürlich hast du auch Raum für deine persönlichen Fragen.
Die Teilnahme an der Info-Session ist freiwillig – du kannst also auch ausschließlich an den ersten 60 Minuten Achtsamkeitspraxis teilnehmen.
Ort: Raum & Sein, Weberberggasse 4–6, 88400 Biberach an der Riß
Datum: 18.09.2026
Achtsamkeitsabend: 18:00–19:00 Uhr
Freiwillige MBSR-Info-Session: 19:00–19:30 Uhr
Teilnahme: kostenfrei
Plätze: maximal 20 Personen
Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist, melde dich bitte verbindlich an. Solltest du nach deiner Anmeldung doch nicht teilnehmen können, gib bitte kurz Bescheid, damit dein Platz an eine andere interessierte Person vergeben werden kann
Dein(e) Lehrer
Marcel
Als systemischer Coach, MBSR-Lehrer und Trainer für Achtsamkeit begleite ich Menschen dabei, mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in ihr Leben zu bringen. Meditation begleitet mich seit vielen Jahren und ich freue mich darauf, meine Erfahrungen und Impulse mit dir zu teilen.
